Медовая диета



Среди огромного количества диет есть одна, которая выделяется из других тем, что можно есть сладкое. Медовая диета!Основой питания для такой диеты является мед. Можно будет наслаждаться творогом, фруктами и напитками с добавлением цветочного нектара. А еще мед укрепляет иммунитет и улучшает работу жкт.

Принципы диеты

Диетологи утверждают, что во время этой диеты вес сбрасывается постепенно и без нанесения вреда организму.


Рекомендуемая продолжительность диеты 3- 10 дней. Принцип диеты основан на том, что медленные сложные углеводы в процессе постепенного усваивания, высвобождают постоянно калории, которые тратятся без откладывания в жир. Сокращение употребляемых протеинов и липидов тоже способствуют потере веса, а употребление меда провоцирует расщепление жира.

Ученые установили, что заменяя сахар медом без каких либо диет можно похудеть на 3 кг.

Плазма человеческой крови и состав веществ натурального меда практически идентичны, поэтому организм не испытывает недостатка в каких-то веществах во время медовой диеты.

Основные условия проведения диеты:

— Исключается сахар, все жирное, жаренное и соленое.

— Объем пищи сократить, но есть часто с одинаковыми интервалами между едой.

— Водный режим следует строго соблюдать: выпивать воды не меньше полутора литров в сутки.

— Физические упражнения ускорят процесс похудения, а так же массаж и обертывания.

— Не есть продукты с содержанием крахмала.

— Увеличить количество молочных продуктов: творога, кефира.

— Выходить из диеты постепенно.

Продукты для диеты

Мед следует приобрести натуральный, не прошедший промышленную пастеризацию. Покупайте мед в сотах чтобы избежать подделок. Кроме меда во время диеты желательно употреблять яблоки, гранат и хурму. Из овощей отдать предпочтение нужно помидорам, болгарскому перцу, свекле, моркови. Кроме овощей и фруктов разрешено есть белое мясо и рыбу. Хлеб лучше покупать изготовленный из цельного зерна. Сдобу требуется исключить. Из напитков рекомендовано выбирать минеральную воду, фруктовые несладкие соки, кисели, компоты и травяные чаи с добавлением меда и имбиря. Либо воду с медом и лимоном.

Медовая диета состоит из привычных и доступных продуктов, поэтому ее можно использовать для похудения без особых финансовых затрат. Мед положительно действует на работу всех систем организма, включая нервную, поэтому диета способствует поднятию настроения и бодрости в организме.

Противопоказания

Медовая диета категорически запрещена для похудения людям, у которых есть аллергическая реакция на пчелопродукты, а также беременным женщинам, детям и пожилым людям. Перед тем, как попробовать похудеть с её помощью , нужно получить консультацию у врача.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*